Lichaamsgericht werk voor bewustwording, heling en herstel.
Slapeloosheid, buikklachten of een ontregeld zenuwstelsel door (langdurige) stress, trauma, burn-out of ziekte? Ik kijk graag met je mee om te zien of ik iets voor je kan betekenen. Ik werk lichaamsgericht, via de adem en (co-)regulatie.
Ik werk met kleine groepen, individueel of met koppels, vanuit het lijf en de ervaring in het hier en nu. Niet denken over je klachten, maar voelen wat gevoeld wil worden, en kijken wat er nodig is om te herstellen.
Bewustwording · Heling · Co-regulatie · Lichaamswerk · Slaaptraining · Darmtherapie
Waar we aan werken
Vijf pijlers
Lichaamsgericht werk & Traumawerk
Lichaamsgericht werk als toegang tot diepere lagen van jezelf en het verwerken van oude wonden. Het lichaam weet de weg, we volgen de signalen van je lijf. Adem & zelfregulatie.
Co-regulatie & Groepswerk
In contact kun je verwonden — in contact kun je genezen. De groep als helende kracht. Via lotgenotencontact, co-regulatie en groepswerk leer je jezelf beter kennen en hoe verbinding zelf een weg naar herstel kan zijn.
Bewustwording & Heling
Inzicht & compassie. Het leven als spiegel. Wat raakt, wat herhaalt, waar wil je aan werken? Via reflectie leer je patronen herkennen — niet om jezelf te verbeteren, maar als basis voor heling en liefdevolle zelfcompassie.
Darmtherapie & Buikklachten
Chronische stress veroorzaakt vaak fysieke ontregeling in de darm. Buikklachten en spijsverteringsproblemen kunnen lang na de oorspronkelijke stress je zenuwstelsel ontregeld houden. Darmtherapie helpt deze echo’s van stress te herkennen en te herstellen.
Slaaptraining & Slapeloosheid
Slaap weerspiegelt je zenuwstelsel. Stress, overprikkeling of trauma kunnen leiden tot slapeloosheid, terwijl jij je machteloos voelt. Met slaaptraining, ademregulatie en lichaamsbewustzijn leer je de regie terugnemen. Slapen kun je leren!
Mijn aanpak
Klein, persoonlijk, diepgaand
Sinds 2013 begeleid ik groepen op het gebied van bewustwording en heling. Ik heb altijd een voorkeur gehad voor kleinere groepen, omdat het interpersoonlijk contact dan groter is en er snel een sterke, helende groepsdynamiek kan ontstaan in een veilige bedding. In 2025 begon ik ook met individuele sessies en sessies voor stellen. Nu heb ik een kleine ruimte die bij uitstek geschikt is voor kleine groepen rond lichaamsgericht werk, co-regulatie, slaaptraining en darmtherapie. Echte transformatie vraagt ruimte, veiligheid en aanwezigheid — een intieme setting waar je jezelf kunt zijn en je proces van herstel kunt aangaan.
AANBOD
Activiteiten
Slaap-training.nl
Slaaptraining bij slapeloosheid
Persoonlijke begeleiding bij slapeloosheid en slaapproblemen, met aandacht voor onderliggende oorzaken zoals stress, piekeren of onverwerkt trauma.
Meer informatie →
Vanzelfsprekend Leven
Meditatie
Een open, niet-religieuze meditatiepraktijk. Samen mediteren, ervaringen delen en je bewustzijn verdiepen in een veilige groep.
Bekijk de agenda →
Vanzelfsprekend Leven
Darmtherapie bij buikklachten
De darm als tweede brein. Groepslessen en coaching rondom darmtherapie, buikklachten, voeding en de connectie met je emotionele welzijn.
Meer informatie →
Vanzelfsprekend Leven
Co-regulatiegroep
Leren reguleren via verbinding met anderen. Co-regulatie helpt bij trauma, slapeloosheid en bij iedereen die zijn zenuwstelsel wil kalmeren en in balans wil brengen.
Meer informatie →
Meer weten of aanmelden?
Neem gerust contact op
Twijfel je of deze begeleiding bij je past, of heb je gewoon een vraag? Ik denk graag met je mee. Je kunt me bereiken via het contactformulier, of direct via mail of telefoon.