Prijzen & Trajecten
Je hoeft het niet alleen te doen.
In individuele sessies en met sessies met koppels werk ik lichaamsgericht en ervaringsgericht. We praten natuurlijk ook, maar vaak ligt de ingang juist in wat er in het moment gebeurt: in je lichaam, je ademhaling, je emoties en in het contact tussen ons.
Veel van waar mensen mee worstelen zie ik niet zozeer als iets wat weg moet, maar als een begrijpelijke reactie op wat je hebt meegemaakt. Een lichaam dat voortdurend alert is, moeite om te ontspannen, jezelf kwijtraken in contact met anderen, slecht slapen, veel controle nodig hebben, juist weinig voelen of steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomen: vaak is daar een goede reden voor.
In de sessies onderzoeken we samen wat er bij jou gebeurt, zonder dat je ergens naartoe hoeft.
Gratis kennismaking · Glijdende schaal · Individueel & koppels · Trajecten op maat
Mijn aanpak
Veiligheid, regulatie en co-regulatie
Een belangrijk deel van mijn werk gaat over veiligheid. Niet alleen begrijpen dat je veilig bent, maar die veiligheid ook steeds meer kunnen ervaren.
Daarbij werken we met regulatie en co-regulatie: leren herkennen wat er in je zenuwstelsel gebeurt, ontdekken wat jou helpt om spanning te dragen en weer tot rust te komen, en ervaren wat er verandert wanneer je daarin niet alleen bent.
Vanuit die basis kan er ruimte ontstaan voor wat eerder misschien te veel, te spannend of juist nauwelijks voelbaar was.
Soms werken we heel klein en subtiel. Met ademhaling, beweging, aandacht, grenzen, stem of contact. Soms neemt aanraking een belangrijke plek in. En soms is praten precies wat er nodig is.
Ik werk niet vanuit een vast stappenplan. We volgen wat zich aandient en wat jouw systeem op dat moment aankan.
Samen een proces aangaan
Ik vind het bijzonder om een tijdje echt met iemand mee te lopen. Juist wanneer we meerdere sessies samen werken, leer ik jou steeds beter kennen en ontstaat er vaak meer ruimte en vertrouwen om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt.
Mijn manier van werken sluit aan bij Somatic Experiencing en andere lichaamsgerichte vormen van proceswerk. Daarnaast neem ik mijn eigen levenservaring mee. Ik heb zelf behoorlijk wat hoeken van het menselijk bestaan van binnenuit leren kennen :-). Veel daarvan is inmiddels verwerkt en juist dat blijkt in mijn werk waardevol.
Niet omdat jouw verhaal hetzelfde is als het mijne, maar omdat er weinig is waarvan ik snel schrik of denk dat het vreemd is. Dingen waar mensen zich soms jarenlang voor schamen, blijken vaak heel menselijke manieren te zijn geweest om zich staande te houden.
En soms is alleen dát al een belangrijk begin.
Individueel & koppels
Losse sessies
Kennismaking
Telefonische kennismaking
Via beeldbellen stemmen we samen af of mijn begeleiding aansluit bij jouw vraag. Geen verplichtingen.
Gratis
20 minuten
Individueel of koppels
Begeleiding
Lichaamswerk, ademcoaching, co-regulatie of begeleiding voor koppels. Afgestemd op jouw/jullie proces.
1 uur · € 80,–
1,5 uur · € 105,–
2 uur · € 130,–
Ieder half uur extra €25,-
Organisaties & professionals
Workshop op maat
Een workshop van 2,5 uur voor jouw doelgroep. Keuze uit thema’s: psychoeducatie of ervaringsgericht over: ademwerk, darm & brein, of co-regulatie.
€ 300,–
2,5 uur · in overleg
Trajecten
Trajecten op maat
Een traject biedt meer diepgang dan losse sessies. Je werkt over een langere periode aan één thema, met continuïteit en persoonlijke begeleiding.
Traject
Ademcoaching & meditatie
Psychoeducatie, regulatie en ademwerk, afgestemd op jou. Je leert jezelf en je emoties (her)kennen en reguleren. De veilige basis van waaruit dieper proceswerk mogelijk wordt.
Intake 1,5 uur + 5 sessies van 1 uur
€ 400,–
Totaalprijs traject
Traject
Darmtherapie
Een traject van darmherstel vraagt bij gedisreguleerde darmen minimaal 6 maanden hersteltijd. We bouwen dit op in fasen, afgestemd op jouw situatie.
Intake 2 uur · € 100,–
Aanvullende consulten 1 uur · € 60,– (meestal 4x)
Relevante onderzoeken (afhankelijk van situatie, altijd in overleg) · ± € 400,–
Globale indicatie kosten voor OTC-middelen * · ± € 400,–
Ik hanteer momenteel lage prijzen, omdat ik de opleiding net heb afgerond.
Traject op maat
Lichaamswerk
Individuele sessies of sessies voor koppels, gericht op regulatie, emotioneel lichaamswerk en herstel van veilige hechting. Duur en opbouw in overleg, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Tarief op basis van losse sessies. Zie tarieven hierboven. Neem contact op voor een persoonlijk voorstel.
* OTC-middelen (Over-the-Counter): vrij verkrijgbare middelen zonder recept, zoals supplementen, kruidenpreparaten en bepaalde zelfzorgmedicatie.
Groepsprogramma’s
Trainingen & workshops
Slaaptraining
4 workshops van 2,5 uur + 1 online terugkommoment. Max. 12 deelnemers. Inclusief handboek.
Laag inkomen · € 150,–
Normaal inkomen · € 250,–
Hoog inkomen · € 350,–
Online: € 120 / € 210 / € 310
Co-regulatiegroep
4 avonden oefenen met reguleren in aanwezigheid van anderen. Max. 8 deelnemers. Ervaringsgericht en lichaamsgeoriënteerd.
Informeer naar actuele tarieven via contact.
Toegankelijkheid
Glijdende schaal
Ik geloof dat goede begeleiding toegankelijk moet zijn, ongeacht je financiële situatie. Als het reguliere tarief niet haalbaar is, neem dan gerust contact op. We kijken samen naar een passende mogelijkheid.